Ο όρος Οσφυαλγία προκύπτει από τις λέξεις ὀσφύς + -αλγία (< ἄλγος) και αναφέρεται στον πόνο της μέσης, ένα πρόβλημα που βασανίζει πολλούς ανθρώπους, διαφόρων ηλικιών.

Στο σημερινό blog η Novalis Vita εξετάζει διάσημους μύθους και αλήθειες και προσφέρει χρήσιμες πληροφορίες για ένα ζήτημα που, σύμφωνα με έρευνες, θα εμφανίσουν πιθανότατα 4/5 άτομα κατά τη διάρκεια της ζωής τους.


Η πιο συχνή αιτία Οσφυαλγίας είναι το μυϊκό “πιάσιμο” – ΑΛΗΘΕΙΑ

Συνήθως, ο πόνος στην μέση είναι αποτέλεσμα μυϊκής καταπόνησης ή κάποιας απότομης κίνησης, σε συνδυασμό με έλλειψη καλής φυσικής κατάστασης. Εάν συμβεί αυτό, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε κάποιο επίθεμα για να θερμάνουμε το σημείο του πόνου, όπως π.χ. με θερμοκύστες διπλής εφαρμογής.

    

Σε άλλες περιπτώσεις Οσφυαλγία εμφανίζεται λόγω δισκοκήλης, κατάγματος κλπ.

 

Ο πόνος στην μέση απαιτεί ακινησία – ΜΥΘΟΣ

Μπορεί η πιο συχνή συμβουλή να είναι η ξεκούραση αλλά η πλήρης ακινησία, όχι μόνο δεν κάνει καλό αλλά ίσως ακόμα και να επιβαρύνει. Η σύγχρονη ιατρική υποστηρίζει πως η παντελής έλλειψη κίνησης δεν επιτρέπει στο σώμα να “θεραπευτεί” σωστά.

Επίσης, πολύ βοηθητικές έχουν αποδειχθεί ασκήσεις όπως yoga & pilates, με τα κατάλληλα βοηθήματα.

     

 

Η ζώνη οσφύος δεν προσφέρει ανακούφιση  - ΜΥΘΟΣ

Επειδή ο πόνος είναι συνήθως ιδιαίτερα ενοχλητικός οι συγκεκριμένες ζώνες μπορούν να αποδειχθούν πολύ ισχυροί σύμμαχοι, κυρίως στην επαγγελματική μας ζωή.

Βρες την κατάλληλη για εσένα, μέσα από την πλούσια συλλογή της NovalisVita (με 2 μπανέλες, με 4 μπανέλες, με κορδόνι ρύθμισης- συμπίεσης).

       

Προσοχή! Δεν ενδείκνυται η χρόνια χρήση ζώνης ώστε να μην ατροφήσουν οι μύες της σπονδυλικής στήλης.

 

Το άγχος επηρεάζει την Οσφυαλγία – ΑΛΗΘΕΙΑ

Τόσο το άγχος αλλά και η κατάθλιψη φαίνεται να συνδέονται με τον πόνο στην μέση, αυξάνοντας την αντίληψη του πόνου.

 

Μη ξεχνάς να βρίσκεσαι σε συνεχή επικοινωνία με το γιατρό σου και να τον κρατάς ενήμερο για τα συμπτώματα της Οσφυαλγίας σου.